Duševno in fizično zdravje

ZDRAVA TELESNA PODOBA V PLESU

Stati pred ogledalom in preizkušati čudovit nov plesni kostum – nebesa, kajne? Toda za številne plesalce po vsem svetu je to trenutek, ki se ga bojijo. “Omg, poglej te boke … ni čudno, da ne grem v finale, poglej te ukrivljene noge …. zakaj moj trebuh tako štrli?” In gre naprej in naprej, v padajočo …

ZDRAVA TELESNA PODOBA V PLESU Read More »

KAKO OHRANITI MOTIVACIJO

“Motivacija je ključ do uspeha”, “Čutim, da ti manjka motivacije”, “Ostani motiviran” Ali te izjave zvenijo? Zagotovo so za nas, saj smo poslušali o pomenu motivacije, odkar smo začeli plesati. Torej, vsi vemo, da je pomembno. Toda ali res veste, kaj je motivacija? Zakaj je to pomembno in kako ohraniti (ali pridobiti) motivacijo? Menimo, da …

KAKO OHRANITI MOTIVACIJO Read More »

KAKO SE SPOROČITI S TESNOBNOSTJO

Upamo si trditi, da se je moral vsak umetnik ali športnik na neki točki svoje kariere soočiti s tesnobo glede uspešnosti. Tisti grozljiv občutek, kot da boš zagotovo zmedel, potne dlani, včasih celo slabost. Kaj pa, če si grozen? Kaj če ti ne uspe? In kaj, če vam nikoli ne bo uspelo? Vsi smo že …

KAKO SE SPOROČITI S TESNOBNOSTJO Read More »

KAKO IZBOLJŠATI FLEKSIBILNOST

Fleksibilnost je ena od temeljnih sposobnosti plesalcev – telesne akcije, linije, skoki in raztezi, ki jih izvajamo v naših koreografijah, delujejo le, če lahko dejansko uporabljamo svoja telesa brez togosti in omejitev. Nekateri ljudje se rodijo prožnejši od drugih in naravna predispozicija pomaga, vendar ni razloga, da se kdo ne bi izboljšal – navsezadnje je …

KAKO IZBOLJŠATI FLEKSIBILNOST Read More »

TOP 3 DANCE PRACTICE ESSENTIALS

New year, new goals! We have a blog post all about goal-setting coming up later this month, but today we’re looking into another important aspect that will help you improve your dancing- our TOP 3 DANCE PRACTICE ESSENTIALS! We won’t go into the obvious like dance shoes but rather talk about some stuff that maybe …

TOP 3 DANCE PRACTICE ESSENTIALS Read More »

Better Squats-how and why?

BETTER SQUATS-how and why

Everyone knows that squats are great for dancers, right? Right, but still very few dancers actually use these exercises and there are still many misconceptions surrounding squats and what squatting will do to your body. Ballroom Dancesport requires a wide range of rising/lowering actions that can benefit from squatting exercises- strong leg muscles and movement …

BETTER SQUATS-how and why Read More »

achieve, woman, girl-1822503.jpg

RUNNING FOR DANCERS

Running? No no no, I can’t run, I’m a dancer- I’ll get bulky leg muscles. Also, running is nothing like dancing, so it’ll mess up my technique and balance… How many coaches out there have heard this? Every single time when I tell my students that running is very important for dancers I get the …

RUNNING FOR DANCERS Read More »

Scroll to Top